記得在2017年11月遇見了V，當時，我跟他分享我想好好地去操好體型，並笑談「小心有六塊腹肌的男人」那篇文章，我說響往文中所說的那種決心和意志力。之後，由12月開始，一直到2018年10月為止，V每週日都作我的PT。
過了差不多一年時間，我的身型都沒有明顯的進步，而在接受訓練的過程中，V是用中國師傅對徒弟的那套，就是只作負面批評。
在
2018 年尾，越看自己就發現身型越走樣，其實，我自己撫心自問，這一年來一點都不偷懶，一星期去Gym三至四次，每次都是認認真真地去操，但為何竟會弄到如此糟糕?
在
2018 年11月，發現自己體重比起正常上限已經超出了起碼14磅，BMI去到23.7，BFR達到26%，肚腩、臀圍也超標不少，WHR差不多達95！。
之後，停了跟V的PT，轉變了以前所操的模式，經過了差不多兩個多月的調節，現在可幸離正常指標已經不遠了: 體重已減去了13磅，BFR 在19.5%至20%之間，BMI已降到21.6，肚腩減了1.2吋，臀圍也減了2吋，而血壓也很早就已回復了正常。
說要在V面前抬起頭又好，說要証明不是自己有問題又好，又或者說是拿出成績給人給自己看也好，我給自己目標: 有六塊腹肌!
要去到這個目標，BFR必須要再降到去15%或以下!
其他目標:-
體重:130磅
BMI:20.8
WHR:75%
肚腩:28吋
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